中藥泡腳的好處
泡腳是一種古老而有效的中醫療法，自古以來被視為一種簡單而有效的自我保健方法。
 台灣檜木泡腳桶 |
泡腳的好處
促進血液循環：
泡腳能夠刺激足底穴位，促進血液循環，有助於緩解疲勞和改善睡眠質量。
舒緩疼痛：
泡腳可以放鬆肌肉和緩解疼痛，尤其對於腳部疼痛、關節炎和神經痛等症狀有明顯的舒緩作用。
排毒養顏：
通過泡腳可以促進身體的排毒，同時改善皮膚質地，使皮膚更加柔軟光滑。
泡腳的時間與溫度
泡腳時間：
建議每次泡腳時間為15至30分鐘，可以根據個人體驗和需要調整泡腳時間。
泡腳溫度：
泡腳水溫控制在37°C至42°C之間，過熱或過冷都不利於身體健康。
常見的泡腳藥包
薰衣草泡腳藥包：
薰衣草具有放鬆神經、改善睡眠的功效，泡腳時添加薰衣草泡腳藥包可以幫助您放鬆身心。
中藥泡腳藥包：
常見的中藥泡腳藥包包括枸杞、當歸、白芷等中草藥成分，具有活血化瘀、舒緩疼痛的功效。
薑片泡腳藥包：
薑片具有溫暖身體、促進血液循環的作用，泡腳時添加薑片泡腳藥包可以幫助舒緩寒冷引起的不適。
泡腳注意事項
避免空腹泡腳，以免造成身體不適。
泡腳水溫過熱或過冷都應避免，以免對皮膚造成傷害。
泡腳後應及時擦乾腳部，避免長時間濕潤導致皮膚問題。