可能很多人對汗蒸腳這種做法還不足夠了解，實際上，汗蒸腳對身體健康是很有好處的，比如可以排除體內的寒氣，能夠幫助緩解人的壓力，從而達到鎮定安神的功效。

一、汗蒸腳的好處

在天冷的時候，汗蒸可以逐步加熱身體，舒筋活血，逼出體內的寒氣。

二、汗蒸的好處：緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮定、安神的作用。改變皮膚膚質，增強皮膚彈性。深層排毒加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，排出身體污物。

三、疏經通絡疏經通絡，改善人體血液循環及微循環系統修復肌膚抑菌。平衡酸鹼度釋放負離子，凈化空氣，活化細胞，凈化血液，平衡人體酸鹼度；消炎鎮痛對風濕、關節炎、腰骨痛有一定的緩解作用。加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏治療、排痰有良好的作用。加快新陳代謝增加身體基礎代謝。

四、改善體質改善陰虛體質，不再手腳冰冷，改善體質及亞健康狀態。汗蒸的壞處：甲亢患者不適合汗蒸。